La psychothérapie psycho-dynamique
Elle vise à la recherche d’une meilleure compréhension de vous-même au travers du dialogue thérapeutique.
L’accent y est mis sur les liens, les connexions, entre vos difficultés actuelles et vos expériences, vos conflits antérieurs, conscients ou non.
L’engagement du thérapeute vise à créer les conditions favorables à l’exploration et au changement thérapeutique.
La psychothérapie humaniste
Elle vise à favoriser le cheminement vers un soi plus authentique par l’identification de vos ressources et le développement de votre potentiel.
L’accent est mis sur le moment présent et votre capacité à vous réaliser, à vous harmoniser dans toutes vos dimensions (physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle).
Le thérapeute vise à la qualité du lien et à la prise de conscience de vos ressources comme moteur de changement, d’évolution.
L’approche psycho-corporelle (relaxation, méditation…)
Elle vise à inclure la dimension corporelle pour apaiser la souffrance psychique et libérer les émotions.
Le corps y est considéré comme une mémoire vivante des expériences personnelles, des émotions, de l’héritage familial.
Le thérapeute va s’appuyer sur la médiation corporelle pour favoriser le changement.
Il vous accompagne autour du sens, des sensations et des émotions, dans l’ici et maintenant.
Les méthodes peuvent être différentes en fonction des thérapeutes (Relaxation, Sophrologie, Hypnose, Yoga, Massages, EMDR, Arts-thérapies…)
La Communication Non Violente
Il ne s’agit pas en soi d’une thérapie mais cet outil de communication constitue un soutien positif en terme de connaissance de soi.
Il vise à favoriser une qualité de relation, un lien nouveau avec vous-même et avec les autre.
L’accent est mis sur la conscience et la reconnaissance des perceptions, des émotions et des besoins sous-jacents chez chacun afin d’accéder à une plus grande clarté d’être et de dialogue. La notion d’empathie est au coeur de ce processus.